الإعلامية سارة قاسم تقدم لنا استكشافًا ممتعة حول كتاب "بوح الحواس"، الذي يمثل إطلالة على أعماق المشاعر الإنسانية. المؤلف يأخذنا في دراسة عميقة للطريقة التي نرى بها العالم من حولنا، مما يثير ال�

النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُفْعَل بِها المزاجية. �